Cinzia SOTTOVIA

Professeure de Yoga & passionnée d'Asie

Langues parlées

Anglais
Espagnol
Français
Italien

Informations

Présence les mercredis de 11h00 à 13h15
T +41 (0)22 566 62 00
accueil@otium.center

Cours de Hatha Yoga

Plus de 25 ans d’expérience dans la pratique, puis l’enseignement du yoga !

Par mon expérience et ma capacité à transmettre le yoga et sa philosophie de vie, j'accompagne les patients avec respect et bienveillance. J'aide à créer un pont entre le corps physique, psychique et émotionnel.

La méthode de yoga que je propose a la particularité de faire usage de supports tels que blocs, chaises, traversins ou couvertures. Ces soutiens ont un effet sécurisant, aident à prendre certaines postures et à les maintenir. Ainsi la pratique devient accessible et adaptable, dans le respect des possibilités de chacun. Les séances de yoga que je propose incluent : respiration, mobilité, coordination du souffle avec le mouvement, alignement du corps, apprentissage de l'art de l'observation et assise silencieuse/méditation.

Organisée, persévérante et engagée, j'encourage les patients à développer leur joie intérieure, leur capacité à appréhender les luttes intérieures avec plus de sérénité et je m’efforce de participer à l’éveil de leur conscience.